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使用彈力帶訓練的四大秘訣。Nike TW

「彈力帶在整個訓練的過程中都會提供張力，這點和自由重量訓練不同，會增加肌肉必須作用的時間。」 · 為你的健身選擇最適合的彈力帶。 到目前為止，你或許 ...

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