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一條彈力帶也能瘦全身？推薦5個彈力帶的使用密技！ - 運動女孩

對於剛開始使用彈力帶或是肌力還不夠的人，建議選擇磅數較低、較薄的彈力帶，以免運動不好使用造成動作不正確，之後隨著訓練增加、肌肉力量變好，再進階 ...

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