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健身新手看過來!五種常見的深蹲變化式|讓你的深蹲鍛鍊更加 ...
因此我們可以藉由彈力帶的幫助,將彈力帶套在大腿上、膝蓋上緣的地方,透過彈力帶給的阻力,讓我們在下蹲或站起來時,有意識地將膝蓋向外打開,對抗 ...
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