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【快學起來！5組彈力帶動作居家阻力訓練必學！】教官訓練教室

今天Xin教官要教你5組 彈力帶 動作，無論是居家運動、外出遊玩都能瘦全身！ ... 前言 01:05 胸大肌訓練 02:22 俯姿划船 03:42 二頭肌彎舉 04...

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