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請問有沒有不傷膝蓋又能鍛鍊股四頭肌的訓練方法？ - Mobile01

之前爬文，利用靠牆深蹲鍛鍊股四頭肌比較不傷膝蓋 但最近無意間又看到有網友說靠牆深蹲會傷膝蓋 想請問各位大大，有沒有不傷膝蓋又能有效鍛鍊

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