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[情報] 減少爬山膝蓋痛的重量訓練- 看板MuscleBeach - Mo PTT

這裏有幾招簡單的山下訓練動作，分享給大家，希望能對大家有一些幫助。 ... 容易使用膝關節，讓膝關節受力太多，久而久之，膝蓋就可能會磨損、疼痛。

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