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「傷膝蓋、不能蹲太低」4個被大家誤會大了的深蹲迷思

深蹲屬於全身性多關節運動，不只是臀部出力，也會訓練到背部、腹部 ... 深蹲其實是維持身強體壯，自然的動作一部份，事實上，你從出生就開始做了。

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