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強迫自己喝 水
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人體一天要攝取多少水份? - 愛健身
當身體開始脫水,大腦會產生口渴的感覺來提醒人們喝水,同時還會釋放激素, ... 指導協會(IMMDA)都建議:如果你沒感到口渴,建議不要強迫自己喝水。
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