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每天喝多少水才健康？原來也可以喝飲料？營養師來解答

有人說要喝到3700ml，到底我們的水需求量是多少呢？ ... 確實需要攝取6-8杯的水量，但如果有喝奶茶、咖啡、果汁或是湯，還需要強迫自己喝8杯的水嗎？

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