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強迫自己喝 水
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喝水可以瘦?最佳補水時間點?營養師揭曉正確的健康喝水觀念
另外也十分推薦隨身攜帶一個小水瓶,雖然不用過度強迫自己在一定時間內要喝完,但在感覺到口渴時就可以隨時補充水分、避免想喝卻沒水只好忍耐的狀況。
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