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如何提升精蟲品質?(男性的日常保健) - 高雄榮民總醫院-單位網

攝取營養：均衡營養，若精液檢查數值不理想，可補充鋅每日15mg(海鮮類或牛肉)，維他命A、C、E 等抗氧化劑對精子之生成是有幫助。 運動：維持適當運動，避免長期劇烈運動。

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