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強心健體！必吃15種蔬果 - 華人健康網

一份蔬菜大約是半碗熟菜，一份水果大約是一個拳頭般大小，或切好後八分碗滿的份量。 新鮮蔬果含有大量纖維素、礦物質、維生素及抗氧化物，可以降低膽固醇 ...

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