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強化血管運動
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舒筋活血輕鬆三妙招,強化血管、促進排毒、預防低膽固醇有 ...
可以強化腹部肌肉,並且促進血液循環。 以下為空中腳踏車的運動步驟↓. 仰躺並且手置於頭的後方或頸後,腳伸直。 將 ...
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