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有心血管疾病可以做重量訓練嗎？高強度運動心跳太快怎麼 ...

... 強化的時間。也可以搭配有氧運動，每次30分鐘，一週累計做150分鐘，也能達到維持良好生活型態的運動需求，從內到外改善基礎健康狀態。 等到慢慢適應 ...

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