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強化血管運動
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健身|冬天預防心血管問題,就靠這四步
運動 是一個強化心血管能力的最好方法,透過有氧運動,提升脈搏輸出量,再透過肌力訓練,提升心肌能力,有氧運動加上無氧運動,可以有效穩定血壓、強化心臟 ...
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