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強化菱形肌
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男人寬厚的背絕對是練出來的!10個簡單小動作讓你的背肌增厚 ...
上圖白線圈起的部分就是斜方肌,形狀很像夢幻的鑽石! ... 但因為更能強化肌肉、且下背部的肌肉也能受到相當訓練,因此還是有許多人會嘗試。 》.
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