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強化菱形肌
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DNS的肩胛骨穩定技巧
當被問到哪些肌肉是提供肩胛骨穩定性最重要的時候,我相信大多數人會想到前鋸肌或中下斜方肌。在我開始研究Pavel Kolar的DNS之前,我可能會想到同樣的 ...
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