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強化菱形肌
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改善駝背、烏龜頸,簡單YTWL運動練出好體態 - Heho健康
以下要介紹你一組運動,叫做Y T W L 運動,它可以有效改善駝背及烏龜頸的問題,因為這些動作能很好的鍛鍊到斜方肌的中、下束,菱形肌、肩外旋肌群等, ...
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