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強化菱形肌
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醫師文章|重訓肩痛一直沒好,復健科醫師告訴你如何讓肩痛畫 ...
近年來國內健身風氣盛行,槓鈴臥推是強化胸大肌最佳的動作, ... 加強肩胛骨穩定肌群(如菱形肌、前鋸肌和中/下斜方肌)和旋轉肌袖的訓練也是十分重要。
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