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強化膝蓋的運動
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https://books.google.com.tw/books?id=8QKMEAAAQBAJ&pg=PT68&lpg=PT68&dq=%E5%BC%B7%E5%8C%96%E8%86%9D%E8%93%8B%E7%9A%84%E9%81%8B%E5%8B%95&source=bl&ots=5mw0hBE9yv&sig=ACfU3U0Dwrb7NnQkQbRCL0FV3X_fz6geQA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjb2LKbxN39AhXliVYBHWH0CXAQ6AF6BQiBAhAD
做一個快樂幸福的銀髮族 - Google 圖書結果
下面是強化腸功能的體操:仰臥躺下,先將右膝挺直,再將左腳鉤在右膝蓋上,然後把右膝蓋向左邊傾倒,像快要觸及地板 ... 這種運動持續做下去,會強化腸的機能,提高吸收能力。
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「強化膝蓋的運動」
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