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強化膝蓋的運動
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膝痛の軽減に効果的なストレッチ方法 - オムロン ヘルスケア
膝の痛みを和らげるために、運動で筋肉を柔軟に保つことが大切。膝を支える大腿四頭筋(だいたいしとうきん)、前脛骨筋(ぜんけいこつきん)、腓腹筋(ひふくきん)の ...
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