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強化膝蓋的運動
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想避免肌少症,又怕膝蓋痛,該做什麼運動最好?骨科醫師告訴你
在醫師建議之後,他改變運動的項目,儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。最不傷膝蓋的 ... 運動最好?骨科醫師告訴你:「30秒養膝術」穩定關節、強化肌力 ...
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