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強化膝蓋的運動
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膝關節復健指南—強化運動 - 骨哥論壇
主要運動肌肉 股四頭肌、臀肌、大腿後肌(大腿前後和臀部的運動) 設備需求 1. ... 彎曲患肢的膝蓋,在不會疼痛的情況下,盡量使腳跟朝向天花板。
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