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強化膝蓋的運動
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延緩關節老化骨科醫師教你「強化膝關節8運動」 - 元氣網
要強化膝關節,肌肉訓練一定要慢慢增加。韓偉指出,人的膝蓋大腿前後各有一個肌肉,小腿後面有一個肌肉,所以,在伸展運動及重量訓練上, ...
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