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醫師解方：慎防高強度運動誘發心臟病

一般民眾的運動處方為：至少1週做1到2次不連續的重量訓練(宜間隔1到2天) ，好讓肌肉在重量訓練之後可以休息、修補並且強化；並搭配有氧運動，每次30分鐘，一週累計做150 ...

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