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強化心臟並培養一輩子的跑步習慣。 ...

在耐力運動的休息期間，心率會隨之下降，讓心臟有更多時間傳輸血液。結果不僅能提升有氧及健身運動的表現，對你的長期健康也有所助益：Franklin 指出， ...

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