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重訓與有氧哪個能強化心臟健康？哈佛教授指出多訓練這個

一般來說只要講到跟強化心臟有關的運動，相信大家都會直接連結到有氧運動，例如快走、慢跑、跳舞或騎自行車等等的運動，這些運動確實都可以促進心臟的 ...

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