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強化副交感神經
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楊定一:專註的呼吸 - iFuun
呼吸是身體與靈魂間的橋樑,也是自主與非自主神經之間的十字路口。 ... 活化迷走神經(vagus nerve)而強化副交感神經系統的活性,降低焦慮、激昂的情緒與負面的念頭。
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「強化副交感神經」
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