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強化副交感神經
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腦科學專家6 招鍛鍊自律神經,強化你的「恢復力」
運動時變得興奮的交感神經會一子就得到緩解,變成副交感神經占優勢。這時,身體雖然很累,心情卻會變得很好。對腦來說,它取得了優質的休息。
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