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維他命B群推薦怎麼選？維生素B6, B12是什麼？營養師告訴你 ...

生物素：內臟、海鮮、乳製品、花生、蛋. 可以發現如果要吃到全方面的維他命B群，食物種類的多樣性要攝取相當廣泛，以現在的外食 ...

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