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產後掉髮吃什麼？四點告訴妳 - Angela營養師

懷孕後期和產後哺乳期的鐵一天建議量是45mg，多補充含鐵食物，像是牛肉、 ... 選用適合洗髮精，可試試天然低刺激性、含有強健髮根等功效的洗髮精。

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