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引體向上正確姿勢
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女生也能做「引體向上」從初學到進階5步驟動作解析!利用 ...
... 從分解動作入門與加強背部、手臂、核心...等肌群訓練,以下美力圈將一步步帶你完成「引體向上」! ... 注意要維持姿勢正確,不要過度依賴彈力帶。
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