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引體向上正確姿勢
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引體向上最常見的3種錯誤,引體姿勢做錯了,鍛鍊效果當然差
做引體向上的時候,有些人的姿勢看起來很猥瑣,整個人的脖子縮進了肩膀裡面,這就叫聳肩。 在聳肩狀態下,你的背部肌肉是很難發力的,所以手臂代償比較多。 而手臂 ...
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「引體向上正確姿勢」
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