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引體向上訓練不可不看詳解(2023年更新) - 名創優品

除此之外，「引體向上」相對女生卻是較難進行的訓練，主要原因是就女性的身體構造而言，上身肌群本來較男性弱，但只要學會正確姿勢及出力方法，女生 ...

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