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如何在做引體向上時避免聳肩？ - 頭條資訊

引體向上 （Pull-up）是鍛鍊上身肌肉的運動，拉起的可以是訓練者自身的體重，也可以增加重量，鍛鍊背部肌群力量，主要鍛鍊背闊肌（上半身最大的闊肌） ...

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