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引體向上拉不上去怎麼辦？做好5個動作 - MP頭條

引體向上 ，它屬於徒手力量動作，不但可以練厚背部肌肉，還能提升手臂、肩部以及核心肌群力量。引體向上的難度較高，標準動作要做到下巴過槓， ...

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