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解鎖20個引體向上！一次力竭還是每天鍛煉？ | 天天要聞

而引體向上又需要力量與耐力的結合，不止需要足夠的力量，又很考驗肌耐力， ... 力竭訓練，顧名思義一次性拉引體向上至一點都拉不上去為止，但我建議 ...

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