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明明練了很久！為什麼你還是一個引體向上都做不了？

如果說深蹲是下半身的動作之王，那麼無疑引體向上就是相當於上肢的「深 ... 儘管你擁有了基礎力量和學會了發力感覺，可還是拉不起，不要沮喪，可以先 ...

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