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引體向上拉不上去，有什麼技巧嗎？

簡單來說，上文所說的主動肌就如同拳頭，當你想要出拳時，如果僅僅只是握緊拳頭，那麼你的肌肉再發達，出拳力量也很有限；而當你用力握緊拳頭時，前臂也會感覺到明顯的肌肉 ...

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