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引體向上拉不上去
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從一個引體向上做不起來,到負重做引體向上,你需要這些技巧!
引體向上 時,調動背部力量參與發力,而非讓手臂把自己拉上去,並且要始終保持動作緩慢控制。 2.過程中保持身體繃緊,軀幹筆直。
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「引體向上拉不上去」
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