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為什麼大部分男生都做不了引體向上？ - JUSTYOU

所以很多男生都是反握單槓，然後蕩上去。 即使已經發育完全、人強力壯的成年人，還是很多做不好引體向上。 簡單來說，引體向上分正握和反握，訓練針對的肌肉有不同側重 ...

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