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怎麼使用彈力帶練引體向上？理解好2個問題 - 資訊咖

要完成一個引體向上，需要完全克服全身的重量，且幾乎沒有任何「作弊方法」可以有效減少阻力。同時，現代人由於缺乏鍛鍊，以背闊肌為主的背部肌群都相當薄弱。 此時，若想 ...

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