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引體向上拉不上去嗎|這4招教你學會如何「拉單槓」 | 練功房
別著急,我會循序漸進教導大家如何突破瓶頸,只要4招,學習正確引體向上觀念與姿勢 ... 背肌、核心還有力量,但手臂先疲倦,導致抓握力不夠無法抓握器材,背部肌肉還沒 ...
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