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【引體上升】反手定正手？姿勢錯會練錯肌肉？ | Bowtie 專欄網誌

要訓練背部的肌肉，最有效莫過於引體上升。然而，大部份初學者亦難以完成一次完整的引體上升。Bowtie請來專業教練陳旭智教導大家正確的姿勢及動作！

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