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引體向上初學
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用科學方法有效鍛鍊II:五款必「拉」訓練分享
引體向上 拉單杠的徒手訓練確實需要一段時間鍛鍊才能正確操作,建議大家 ... 例如健身房內的「引體向上機」及「阻力帶」都能有效協助初學者進行訓練。
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