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引體向上輔助訓練：吊環地面引體向上 - 健身動起來

引體向上 是一個非常棒的訓練動作，它能很好的鍛鍊到我們的全身肌群，其中最主要的我們的背部肌群（背闊肌斜方肌菱形肌）還包括上肢的手臂二頭肌， ...

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