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[心得] 引體向上和背闊肌(滑輪)下拉科學大比較- Fitness板

背闊肌下拉與引體向上皆為多關節訓練動作，由肩關節複合體執行: 肱骨由屈至伸、由外展至內收，通常兩平面的動作會整合起來執行；另外也會有肘關節由伸至屈 ...

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