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[問題] 伏地挺身跟引體向上（女- MuscleBeach - MYPTT

MY PTT網頁版. ... 背肌臀部大腿後側腹肌滾輪等等都盡量練到引體向上從一下都拉不起來到現在正手可以拉連續6～8下. ... 不知道板上有沒有女生是伏地挺身慢慢練起來的？

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