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新手學會做引體上升 - GoFit健身教室 就是愛瘦身部落格

把一條彈力帶綁在槓把上方，藉由彈力帶的彈性，把你的膝蓋穿過彈力帶以減少地心引力帶給身體的阻力，讓你可以維持在正確姿勢上做引體向上，難易度可以用彈力帶自行做調整。

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