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女生也能做「引體向上」從初學到進階5步驟動作解析！利用 ...

連男生都不一定可以做的起來的「引體向上」，光是看難度就超高，建議你可以從分解動作入門與加強背部、手臂、核心...等肌群訓練，以下美力圈將一步步 ...

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